Arhive

Cum sa avem mai multa incredere in noi? (II)

Imagine

Am vazut in articolul precedent cum putem incepe sa avem mai multa incredere in noi.

Ne alegem un domeniu in care vrem sa ne dezvoltam increderea si ne punem pe treaba. Experimentam. Gresim si invatam. Si astfel reusim sa capatam experienta.

Cu cat avem mai multa experienta intr-un domeniu al vietii, cu atat ne va creste increderea in noi in domeniul respectiv. Insa o mare greseala pe care oamenii o fac este sa ia experienta si increderea dintr-un domeniu al vietii si sa incerce sa o aplice in celelalte domenii ale vietii. In loc sa experimenteze concret in domeniul in care vor sa aiba mai multa incredrerea, citesc teoria si au impresia ca prin ceea ce ei citesc ajung sa traiasca ceea ce isi doresc.

Este cea mai mare minciuna din lume! Te minti singur in acest fel. Si eu am patit-o. Eu credeam ca daca citesc o groaza pe net despre prieteni sau relatii , gata, am incredere in mine! Si ma comportam ca si cum deja am trait acele experiente. Si cand era chiar sa ma confrunt cu o situatie, sa fiu pusa fata in fata sa ma descurc cu ea, hop! Nu stiam ce sa fac, cum sa reactionez, cum sa procedez! Eu credeam ca daca stau si citesc voi avea incredere in mine. Insa am realizat in scurt timp ca una este teoria, alta este practica.

Si ambele au importanta lor, insa niciodata teoria nu va inlocui practica.

Pera Novacovici, ( http://www.personalitatealfa.com), pe care il citesc de mult timp si il consider prietenul meu de nadejde in orice domeniu al vietii, spune asa in super-cartea ” Ghidul personalitatii alfa”:

„Increderea in tine nu va veni daca stai in zona de confort. In acest principiu al experientei de viata, e important sa intelegi, sa accepti si sa actionezi, stiind ca increderea in tine vine atunci cand FACI tocmai lucrul la care iti lipseste increderea.

Cand faci lucrul de care ti-e teama si vezi ca nu ai patit nimic rau, iti creste increderea. Asta e tot.  Oamenii nu isi mai traiesc experientele de viata si de aceea au tot mai putina incredere”.

Asta este ceea ce am zis si in articolul precedent. Insa e foarte, foarte important sa intelegem ca increderea vine in mod special din experienta pe care o avem. Si hai sa nu ne amagim singuri crezand ca daca ne-am apucat de sport suntem la fel de buni si in ceea ce priveste realtiile de cuplu sau prietenii. Trebuie sa invatam sa ne evaluam singuri ca sa vedem pe ce treapta ne aflam. Si sa nu transferam increderea pe care o avem intr-un anumit domeniu ( de ex: vorbit in public)  in alt domeniu al vietii (sport si sanatate). N-au treaba una cu cealalta. Vrei mai multa incredere in tine in ceea ce priveste sportul? Atunci te apuci si faci mai mult sport, nu proiectezi increderea pe care o ai cand vorbesti in public in domeniul sanatatii.

Dupa ce intelegem ca doar avand curajul sa facem lucrurile pe care ni le dorim si fara teama, atunci vom capata experienta. Iar ea ne va da incredere in noi. Apoi e important sa ne dam seama ca trebuie sa perseveram.

Orice ar fi, nu ne putem limita spunand ca daca am reusit un anumit lucru, ne vom opri acolo pentru ca gata, am capatat increderea in noi. Increderea in tine scade daca nu mentii mereu flacara aprinsa. Te-ai apucat sa faci mai mult sport, si incepi sa ai mai multa incredere in tine si te bucuri. Dar nu te opresti aici. Continui sa faci sport in continuare. Te perfectionezi mereu.

Si pe masura ce continui sa tot faci ceea ce ti-ai propus si perseverezi mereu, vei vedea cum increderea in tine va inflori de la sine. Alt secret nu pot sa-ti dau. Iesi din zona de confort si apuca-te sa lucrezi la tine . Sa te imbunatatesti in permanenta. Ia un carnetel si scrie in el primele 5 pana la 10 lucruri sau vise pe care doresti sa le indeplinesti cel mai repede. Si in fiecare seara, inainte sa te culci , te uiti pe lista si vezi ce ai facut in ziua respectiva pentru ceea ce ti-ai propus. Daca nu faci nimic,  fii sigur ca nu vei avea nici incredere in tine si viata ta va arata la fel si peste 5 sau 10 ani.

ImagineDaca vrei sa schimbi ceva, fa acum. Apuca-te de-acum sa faci ceea ce e de facut pentru a obtine lucrurile pe care ti le doresti. Altfel, vei fi dezamagit de tine si iti va scadea si increderea in tine. Cu cat faci mai mult din ceea ce ti-ai propus, cu atat vei avea mai multa incredrea in tine, in fortele proprii si in capacitatea ta de a fi un invingator.

As spune deci ca al doilea lucru important ca sa ai incredere in tine este sa fii sincer cu tine, sa te evaluezi corect si sa iti dai seama unde trebuie sa lucrezi cu adevarat. Lucrezi si perseverezi. Cu cat ai vointa si ai ambitia sa duci la capat ceea ce ai inceput, cu atat o sa dobandesti mai multa incredere in tine. Daca incepi sute de mii de lucruri si nu termini niciunul, atunci sa nu te astepti la incredere in tine. Totul tine de munca. Munca ca sa castigi tot ce vrei tu: incredere in tine, bani, respect, corp frumos, iubire, etc. Eu te incurajez si iti dau ceea ce ai nevoie  ca sa reusesti, dar eu nu pot face treaba in locul tau.

De tine depinde. Focuseaza-ti atentia pe ceea ce vrei sa obtii. Propune-ti un scop, unul cel mai urgent in momentul de fata, pe care vrei sa-l indeplinesti cat mai repede si apuca-te de treaba. Apoi dupa ce rezolvi ” urgentele”, te vei putea ocupa si de celelalte aspecte ale vietii tale care poate necesita mai mult timp. Si acolo e important sa perseverezi tot timpul. Cum ar fi socializarea de exemplu.  Daca ti-ai facut 2-3 prieteni noi, nu ramai la stadiul asta, stand  in casa si  mancand cu ochii in T.V. Iesi mereu in lume. Cunosti mereu oameni. Pana cand ajungi sa capeti experienta si sa ai incredere in tine.

Insa si aceasta experienta nu se capata fara perseverenta. Aplicand tot timpul. Antrenandu-te mereu. Si vei vedea ca in timp nu vei mai avea teama de nimic, daca te tii de treaba.  Vei atinge un nivel inalt de incredere si te vei descurca fara probleme.  Deci nu uita: Orice ti-ai ales sa faci, tine-te de treaba. Analizeaza bine daca ceea ce te-ai apucat sa faci iti doresti cu adevarat, iti place cu adevarat, ai nevoie cu adevarat si atunci iti vei da seama singur daca esti sau nu pe drumul cel bun.

confidencelevel

Anunțuri

Cum sa avem mai multa incredere in noi? (1)

1110

Hey! Nu am scris de ceva vreme pe blog,  insa mi-am investit timpul in activitati care presupun iesirea din zona de confort,  asa ca timpul petrecut in fata calculatorului s-a micsorat. Ma simt mult mai bine si am prins si mai multa incredere in mine, ca tot vorbim de incredere.

Am vazut in articolul trecut de ce nu avem incredere in noi. Sunt multi factori, care presupun pe de-o parte educatia pe care am primit-o de catre cei care ne-au crescut, amprenta pe care ei si-au pus-o asupra personalitatii noastre inca de cand eram mici, precum si ceea ce tine de noi.  De stilul de viata pe care il avem. De rezultatele pe care le avem. Iar aici nu mai avem scuze, pentru ca e datoria noastra sa facem tot ce ne sta in puteri pentru a capata o incredere solida in noi si pentru a ne imbunatati pe zi ce trece orice aspect al vietii noastre.

In primul rand, pentru a avea incredere in tine e nevoie sa ai o oarecare experienta intr-un anumit domeniu. De exemplu, daca ai citit despre sport, despre cum sa pui masa musculara si ai aplicat ceea ce ai citit, ti-ai dat silinta, ai esuat, apoi ai incercat din nou si ti-a iesit mai bine ca prima oara, cand nu erai suficient de antrenat, reusesti in cele din urma sa capeti incredere in tine in ceea ce priveste sportul. Si iti spui: ” Hai ca nu e chiar atat de greu!”.

Cu cat exersezi mai mult in doemniul in care vrei sa capeti incredere in tine, cu atat vei avea mai multa. Important este sa incepi. Nu conteaza ca faci gafe, gresesti sau esuezi, procesul de invatare este absolut normal si firesc pentru toata lumea. Fii sigur ca niciun sportiv de performanta nu a reusit din prima sa alerge 10 kilometri fara sa gafaie sau sa ridice 100 de kilograme odata.
Totul incepe cu un prim pas. Nu trebuie decat sa ai curaj.

Curajul e cheia pentru a capata mai multa incredere in tine.

De foarte multe ori ne lasam influentati de cei spun cei din jur si, fir-ar sa fie, ii lasam sa ne judece si sa ne critice in toate felurile, renuntand astfel la visele noastre.  Renuntam doar din teama ca vom fi judecati sau izolati, sau ca nu ne va baga nimeni in seama. De ce sa renuntam la puterea din interiorul nostru? Citeam zilele astea pe blogul lui Pera Novacovici ( http://www.personalitatealfa.com) urmatorul lucru:

Mi-a scris o doamna acum doua zile.

A spus ca a iesit la alergat si i-a fost rusine de babele din fata blocului care se uitau ca la urs si barfeau. Cum de o doamna iese sa alerge?

Rezultatul acestei iesiri?

S-a intors in casa si a plans.

Ti se pare normal sa renunti la ceea ce iti doresti cu adevarat doar de gura unei societati mediocre prostita pana peste cap de televizor si politica? Ce rezultate au acei oameni de isi permit sa te critice sau sa rada de tine? Ce stil de viata au? Sunt ei exmple cu adevarat sau sunt buni doar de dat din gura?

De multe ori si eu ma revolt cand ma gandesc la aceste lucruri pentru ca ma gandesc de cate ori am auzit o gramada de lucruri pe care nu pot sa le fac, din partea unor papagali care habar n-aveau cum ii cheama sau ce vor sa faca cu viata lor. Ma gandesc la toti cei care mi-au rapit increderea in mine si mi-au pus piedici in momentul in care voiam sa fac sa fac ceva ce imi placea. Si, fiind si mai mica si neavand puterea sa ma ridic in 2 picioare si sa le spun: ” Lasati-ma in pace, e viata mea!” , ma lasam in bataia vantului dupa vorbele lor. Vorbe care nu faceau 2 lei! ” Nu poti” , ” E prea greu”, ” Stai cuminte in banca ta” , ” Vezi-ti de treaba” si multe altele.

Toate aceste vorbe venite din partea multor oameni care au sarit pe mine sa ma atace cand voiam sa fac ceva diferit, care au sarit cu gura sa ma descurajeze, sa imi rapeasca oportunitatea de a reusi si de a trai cum vreau mi-au luat increderea in mine.  De aia nu am de gand de gand sa mai las pe nimeni sa imi mai spuna vreodata ce sa fac sau cum sa fac atata timp cat stiu ca ei au 0 rezultate. Si nu am de gand sa mai las pe nimeni sa te descurajeze nici pe tine, pentru ca nu e corect sa vrei sa faci ceva si sa renunti doar de dragul altora.

Asa se pierde increderea. Asa am pierdut-o si eu. Dar cand m-am ridicat in 2 picioare si am zis :  ” Gata, pana aici! ” , pai nimeni nu mi-a mai zis ce sa fac sau cum sa fac.  M-am apucat si am citit despre incredere in sine, despre sanatate, nutritie, sport, domenii pe care le iubesc cu adevarat. Am esuat, am gresit, iar am incercat din nou, am progresat, dar nu am renuntat nicio clipa. Chiar si acum incerc sa renunt la anumite obiceiuri proaste, insa dureaza 30 de zile ca mintea, corpul si sufletul sa se obisnuiasca cu un nou obicei, de aceea e nevoie de rabdare in tot ce faci. Increderea in sine nu va aparea peste noapte. Dar facand progrese in fiecare zi, muncind cu pasiune si dedicatie pentru ce-ti doresti cu adevarat, fii sigur ca vei reusi sa o recapeti.

Primul lucru pe care il poti face daca vrei sa capeti incredere in tine rapid este:

      –     Iti alegi un domeniu in care vrei sa-ti dezvolti increderea in tine, indiferent  ca e vorba de:

nutritie, sport, iubire, relatii, psihologie,  sau orice altceva vrei tu si te apuci si

citesti, studiezi. Apoi aplici. Iesi din zona din confort. Nu stai in casa pe seriale

online, Facebook  sau jocuri pe calculator. Nu iti fie teama de greseala. E

normal sa gresesti, altfel nu ai mai invata. Gresesti, inveti, apoi o iei iar de la

capat. Si procesul se reia. Nu exista destinatie. Pe masura ce citesti, si tot aplici

si inveti, intrebi, experimentezi, ajungi sa devii un expert in acel domeniu si

evident ca increderea pe care o vei dobandi va fi una solida.

O sa vezi ca chiar si dupa prima greseala pe care o vei face vei capata incredre in tine. Va aparea un fir de paianjen imaginar, de care te vei agata cu toata forta. Si el te trage in directia unde se presupune ca ar trebui sa fi. Te trage dupa el si iti arata pasii. Iar tu, entuziamat o sa spui: ” Aaa … acuma nu mi se mai pare asa de greu. As putea sa fac si asta, si asta, si asta! ” .

Deja ti-ai invins teama de a gresi. Un citat frumos  spune : ” Nu exista greseala pe lumea asta mai mare decat a-ti fie teama sa gresesti! „. Da-ti voie sa gresesti. Stiu ca nu te-a invatat nimeni acest lucru. Nici pe mine.  Am fost invatata de multe ori ca e rusine daca faci un anumit lucru.  Si mi-a fost mereu teama sa incerc lucru noi doar la gandul ca voi gresi si poate ma voi face de ras.  Dar e datoria noastra sa evoluam, sa dam tot ce avem mai bun din noi pentru a reusi in final sa avem viata pe care ne-o dorim. Fara munca nu vom face nimic. Increderea in sine nu se capata asteptand.

Cu cat ai multa experienta intr-un domeniu, cu cat mai multa incredre in tine vei avea in domeniul respectiv. Iar experienta se dobandeste incercand. Facand lucrul respectiv. In orice domeniu al vietii.  Asta e doar prima parte. Mai sunt unele lucruri de spus despre increderea in sine, insa eu ti-am dat un exercitiu simplu si practic care pe mine m-a ajutat sa-mi recapat increderea in mine.  Iti voi spune si alte secrete in cele ce urmeaza.

Mi-am facut curaj, am ignorat celelalte voci din exterior si m-am pus pe treaba. M-am gandit intr-o zi asa: ” La urma urmei, fiecare are viata lui, fiecare e responsabil pentru ce are si ce este si oricum la sfarsitul oricarei zilei orice om e prea obosit ca sa-i mai pese de problemele mele. Asa ca de ce m-ar interesa atata ce zic altii despre mine? Chiar sa-i intereseze pe ei tot ce cred eu despre ei? ”  Si cand mi-am dat seama ca raspunsul este NU, atunci chiar ca nu mi-a mai pasat de ce spun papagalii si m-am apucat sa-mi construiesc viata asa cum vreau.

O vorba dupa care ma ghidez acum este:  ” Multumesc tutoror celor care aruncati cu pietre in mine. Cu ele imi construiesc castelul! ”

Nu uita:  i-ati un domeniu care iti place, in care vrei sa ai mai multa incredere, citeste, intreaba-i pe cei  care sunt experti in acel domeniu , aplica ceea ce ai aflat, greseste, invata, esueaza, ia-o iar de la capat si nu renunta. Cand simti ca ai obosit, ia o pauza si apoi incearca iar. Acum, ai prins ceva experienta si faci lucrurile si mai bine.  Nu iti fie frica. Frica n-are ce sa caute. Lasa-i in pace pe cei care iti spun ca e greu, ca nu poti, ca mai bine s-o lasi balta. Fii surd la ce zic ei.  Nu sunt decat niste victime care asteapta sa le pice banii sau  nemurirea sufletului din cer .  Tu stii ca trebuie sa muncesti daca vrei sa ai si eu sunt pregatita sa fiu alaturi de tine, sa  ma arunc in aceasta aventura a vietii mele, pentru a-mi trai fiecare clipa ca si cum ar fi ultima! Pentru a aduce valoare celor din jur si pentru  a reusi in final, sa facem o tara mai frumoasa si de ce nu, o lume intreaga! Avem aceasta putere cu totii!

P.S : Fa-ti o salata din 2 mere, o portocala, 1 kiwi si  scortisoara.  O sa prinzi o energie maxima pentru  a te pune pe treaba si a lasa lenea deoparte.  Stiu ca poti!

Un week-end minunat,
Diana                                                                                            ghepard

De ce nu avem incredere in noi?

 

confidence

Am discutat in primul articol despre incredere.  Vreau sa vedem de ce nu avem incredere in noi si de ce ne izbim mereu de tot felul de obstacole si pietricele cand dorim sa facem un lucru.  In primul rand, nu avem pentru ca am fost crescuti cu sentimentul ca nu suntem suficient de buni, ca nu e suficent sa ne incredem in noi insine si ca e nevoie sa ne incredem in lucruri exterioare noua, cum ar fi jucariile pe care le avem cand suntem mici, apoi notele pe care le obtinem la scoala si toate celelalte lucruri pe care le detinem.

Asadar, am fost invatati sa ne identificam cu ceea ce avem, nu cu ceea ce suntem, drept urmare crestem fara incredere in propria persoana. Nu ne incredem in noi, ca cine suntem, ci in ceea ce avem.  In acest caz insa, vina nu este a noastra, ci a celor ce ne-au crescut, care ne-au invatat sa e bine sa ai multe, cat mai multe, sa alergi in viata dupa multe lucruri, de la note pana la diplome, cv-uri, job-uri, bani.  Insa noi cand eram mici de tot aveam incredere deplina in noi.

Hai sa vedem cum s-a produs transferul :

Louise L. hay spune in carticica sa „ Pot face acest lucru” la capitolul Respectul de sine asa:

Atunci cand te-ai nascut, tu aveai o incredere absoluta in tine insuti. Tu ai venit in aceasta lume stiind cat de minunat esti. Intr-adevar, atunci cand erai bebelus, erai perfect. Nu trebuia sa faci ceva anume pentru a-ti dovedi aceasta perfectiune si tot ceea ce faceai reflecta acest lucru. Tu stiai atunci ca esti centrul Universului si nu te temeai sa ceri ceea ce iti doreai. In acea vreme, tu iti exprimai liber emotiile. Mama ta stia cand erai suparat; de fapt, stiau si vecinii! In schimb, cand erai fericit, zambetul tau lumina intreaga camera in care te aflai. In primele zile ale vietii tale, tu erai plin de iubire si de incredere. Bebelusii nu stiu ce inseamna vinovatia, rusinea sau comparatiile cu alti oameni. Ei stiu ca sunt unici si minunati.

Si tu te-ai simtit candva in acest fel, pana cand, la un moment dat, parintii tai ( altminteri bine intentionati) ti-au transmis nesiguranta si teama lor. Incepand din acel moment, tu ai inceput sa iti negi propria maretie. Toate gandurile si sentimentele pe care le-ai generat atunci au ramas valabile pana astazi, dar nu s-au adeverit niciodata. ”

Apoi, urmeaza si vina noastra. De cele mai multe ori, increderea si stima de sine se stirbeste in momentul in care ne propunem obiective, teluri si nu ne tinem de cuvant. Ne propunem sa slabim in urmatoarele 2 luni si nu facem nici macar un pas in realizarea obiectivului nostru.

Spunem apoi: ” Laasa… n-am avut timp , o sa fac cand o sa am timp”.  Si nu vom mai face niciodata.  Si ne miram  ca nu avem incredere in noi si ne lasam dusi dupa cum bate vantul. Pai cum sa avem incredere in noi cand ne-am spus mereu,  mereu ca o sa facem, o sa dregem si sfarsim de fapt  prin a nu mai face niciodata, gasind mii si mii de scuze. Increderea in sine se consolideaza facand un lucru pe care vrei sa-l faci,  incercand macar, facand primul pas si niciodata stand si asteptand sa se intample ceva.

Iti spun din experienta ca am pierdut o groaza de timp citind sute de carti, de articole despre incredere in sine am ramas doar cu cititul. Nu intelegeam ca de fapt increderea in mine o voi avea in momentul in care ma pun pe treaba, incercand sa fac lucrul respectiv, nu stand si asteptand pe cineva sa ma salveze sau sa imi tot repete mereu: ” Ai incredere in tine. Ai incredere in tine”. Mi-a luat mult timp sa imi dau seama ca nimeni nu este responsabil pentru ceea ce sunt si ca eu singura sunt cea care trebuie sa faca ceva pentru a iesi din inchisoarea in care m-am varat singura.

Ii lasam pe cei din jur sa ma influenteze in toate felurile, luand drept adevar ceea ce spuneau ei:  de la cine sunt pana la cum trebuie sa fiu, ce sa mananc, cum sa ma imbrac, cum sa-i multumesc pe ceilalti si tot asa. Eu nu credeam in mine, nu aveam puterea sa spun: ” Ia stai ma, de ce sa fac eu mereu cum vor altii? ”  si tocmai de aceea ii lasam pe cei din jur, de la familie si pana la colegi sa imi spuna mie ce sa fac.  Eram o oita alba si nevinovata. 🙂

Eram foarte naiva, recunosc.  Si aceasta naivitate mi s-a datorat din cauza ca eram foarte timida si tematoare cand eram mica. Tin minte ca in clasa intai, in prima zi de scoala, dupa ce toti parintii au iesit din clasa si am ramas doar cu doamna invatatoare am inceput sa plang. Plangeam ca a plecat mama de langa mine si m-a lasat singura acolo cu niste copii pe care nu-i cunosteam. Simteam teama, nu ma simteam deloc in siguranta, nu stiam ce se va intampla.  Am fost un copil prea protejat cand eram mica, atat de catre parinti, cat si de bunici si aceasta supra-protectie nu ii da voie deloc copilului sa se dezvolte natural, sa isi creeze o stima de sine sanatoasa, o incredere in el si un respect de sine puternic.

Nu avem incredere in noi pentru ca nu ne credem suficienti de buni, iar aceasta problema mi-a dat si imi da in continuare batai de cap. Credem ca pentru a incepe un lucru trebuie sa fim experti, sa fim numarul 1 in acel doemeniu , iar asta este cat se poate de fals. Nu iti trebuie 10 diplome si 7 doctorate in nutritie, de exemplu,  pentru a incepe sa studiezi, sa aplici, sa scrii ceea ce ai aflat, sa ii inveti si pe altii si in final sa reusesti sa ajungi acolo unde iti doresti. Oamenii prefera sa astepte si amana lucrurile la nesfarsit spunand: ” O sa fac cand o sa am incredere in mine!” . Si ei nu-si dau seama ca increderea in sine o vor avea decat atunci cand se vor pune pe treaba si vor lasa in urma lenea si comoditatea.

Increderea in sine nu se dezvolta in niciun caz stand in casa, sau ascultand doar de parinti, sau fiind pur si simplu un elev model la scoala, stand cuminte in banca si luand note mari. Daca vrei sa capeti incredere in tine atunci trebuie sa ai curaj. Sa iti faci curaj sa iesi din zona de confort, sa iei un pix si o foaie si sa iti pui pe hartie obiectivele si visele si apoi sa incerci in fiecare zi sa faci cate ceva din ce ti-ai propus.  Incepi cu pasi mici si cu lucruri marunte. Azi un pic, maine un pic si conteaza tot ce se acumuleaza. Daca vrei schimbari bruste ca si cum ai pica intr-un lac cu apa rece, i-ati gandul. Nu se va intampla. Nu vei avea incredere in tine peste noapte . Este nevoie de timp si de rabdare pentru a repara ceea ce a fost stricat candva.

Si este de asemenea important sa nu te minti pe tine insuti si sa fii capabil sa iti vezi nivelul. Adica sa fii cat poti de realist si sincer cu tine insuti si sa iti propui lucruri si obiective pe care stii ca le poti face.

Legat de acest subiect, o mare greseala si o pierdere de timp pe care eu am facut-o des a fost sa ma compar cu cei care se bucurau deja de un succes fantastic si eu ma descurajam mereu ca nu sunt ca ei. Imi spuneam ca nu sunt buna de nimic pentru ca nu am succesul lor. Pai cum sa am eu succesul unui om cu 10-20 de ani mai mare ca mine? E normal ca acel om are mai multa experienta, mai multe reusite, mai multa intelepciune care sa-i aduca tot succesul de care se bucura… Mi-a luat mult timp sa inteleg acest lucru si chiar daca l-am inteles, o buna bucata de vreme tot am continuat sa il pastrez.  Si evident ca increderea in mine in loc sa creasca, era in descrestere. Doream mereu sa fiu mai sus decat eram de fapt doar ca sa le arat celorlalti ca pot face un anumit lucru.

Insa cel mai bun lucru pe care l-am realizat singura vreodata, a fost urmatorul:

Daca vrei sa te bucuri cu adevarat de succes si de incredere in tine, renunta la lucrurile pe care le faci doar pentru a-i impresiona pe altii sau de a fi cu orice pret in randul lumii.

Pentru ca vei realiza in final ca n-a fost altceva decat o pierdere inutila de vreme. Si din toata ecuatia asta nu te vei alege cu nimic. Oamenii au si-asa destule pe cap, chiar crezi ca la sfarsitul unei zile va mai conta pentru un om ca l-ai impresionat sau nu? Poate va conta, dar peste 2-3 zile va uita sigur. Si la urma urmei, nu asta e scopul vietii tale, sa faci ceva doar de dragul altora.  Sa faci ce stii ca e bine pentru tine, ce simti tu ca te ajuta cu adevarat, ca te imbogateste spiritual,  nu sa stai sa  pierzi vremea laudandu-te cu percehea noua de adidasi sau de ochelari ultima fitza.

Nu te ajuta cu nimic si nu vei avea deloc mai multa incredere in tine daca vei face mereu aceleasi lucruri doar ca sa le arati celor din jur ce mare si tare esti. Sau ca sa te razbuni pe cei care ce te-au considerat fraier candva.  Viata nu functioneaza asa. Tot ceea ce emiti se intoarce impotriva ta.

Gandeste-te ca daca iti doresti de exemplu sa dormi mai mult in fiecare noapte, sa fii mai odihnit ( e un mod sa zicem  prin care tu iti poti creste increderea in tine) , dar stai si pierzi vremea pe facebook vorbind cu unii si altii doar ca sa fii in randul lumii, e clar ca nu vei avea incredere in tine. Pentru ca ti-ai facut o promisiune tie pe care nu ti-o respecti. Si cazi usor-usor in capcana… Tentatiile apar in orice clipa de pretutindeni, dar de indata ce ti-ai luat un angajament fata de tine , atunci e important sa ti-l respecti daca vrei sa ai incredere in tine. Pur si simplu sa fii capabil sa ramai ca o stanca in fata oricarui val s-ar napusti asupra ta. Tu ramai acolo, astepti sa treaca valul si apoi iti vezi in continuare de drum.  Poate la inceput ti se pare dificil si e si normal, dar fiecare greseala si fiecare esec sunt lectii pentru tine, nu le mai repeti a doua oara, inveti ceva din ele si tot asa.

Ai sa vezi ca pe masura ce incepi sa iti respecti cuvantul vei prinde o incredere foarte mare in tine si orice vor spune cei din jurul tau, de la familie, pana la colegi si societate, nu va mai conta pentru tine. Caci tu esti deja departe si vazand ca poti face ce ti-ai propus, nimeni si nimic nu te va mai putea intoarce.
Stam si ne pierdem increderea in noi comparandu-ne la nesfarsit cu cei din jurul nostru si descurajandu-ne non-stop.

De cate ori nu ti-ai spus: ” Pai eu n-o sa am niciodata ce are prietenul meu” sau
Eu niciodata n-o sa pot fi la fel de bun ca ei” sau
Oricum n-am sanse sa fac acest lucru. Sunt atatia mai buni ca mine” sau
Pentru ce sa mai incerc cand stiu ca oricum nu voi castiga/reusi?

Astfel de exemple nu sunt altceva decat o oglinda care iti arata cat de putina incredere ai in tine. Si ajungi sa le crezi din cauza ca le-ai auzit candva in copilarie sau poate cineva te-a descurajat mereu spunandu-ti ca nu poti, ca mai bine renunti sau o lasi balta. Si tu ai inceput sa le crezi. Si iata cum au devenit ele adevar pentru tine.

Si absolut tot ceea ce se datoreaza lipsei increderii in noi nu este altceva decat ceea ce am crezut candva demult, iar acele ganduri s-au transformat in adevar pentru noi.  Noi suntem produsul propriei noastre gandiri. Ne schimbam gandurile, ne schimbam intreaga viata. Si odata cu aceasta schimbare, va rasari si increderea in noi, curajul, recunostinta, iertarea si toate celelalte calitati care ne ajuta sa ne traim viata la capacitatea ei maxima.  Cu totii meritam sa ne bucuram de tot ce are viata mai bun de oferit.

In continuare vreau sa vedem ce putem face pentru a recapata increderea in noi.  Iubesc acest subiect, caci mult am avut de tras pe seama lui si multe m-a invatat!girltrust

Un week-end minunat,
Diana

Fii surd la tot ce auzi in jur si incepe sa crezi in tine!

“Dacă am face lucrurile de care suntem capabili, ne-am uimi pe noi înşine”  ~ Thomas Edison

Ni se spune intruna ca nu suntem suficient de buni, ca nu e suficient sa avem incredere in noi asa cum suntem si ca trebuie in permanenta sa alergam dupa diplome, dupa note, dupa cat mai multe lucruri materiale, ele fiind adevaratele ” valori ” cu care ne putem identifica.

Una dintre cele mai mari greseli pe care o putem face vreodata este sa uitam complet de noi insine pentru a ne dedica altor lucruri pe care le consideram mai importante. Ascultand de ce spun altii, traind efectiv asa cum vor altii si nu asa cum ne dorim noi, nu facem altceva decat sa traim o viata irosita, e ca si cum nu am mai trai de fapt.

Ne-am nascut cu tot ce avem nevoie ca sa reusim. De ce sa nu avem incredere in noi asa cum suntem? Nu exista perfectiune in aceasta lume si din pacate in cultura si societatea actuala suntem bombardati intruna de acest concept.  Fiecare e unic, are felul lui de a fi, talentul sau si nu exista comparatie in lumea asta intre 2 persoane. Ne pierdem increderea in noi tocmai pentru faptul ca am fost invatati inca de mici sa ne comparam cu cei din jur. De cate ori nu ni s-a spus:
” Fii si tu ca colegul!”, ” Invata si tu cum invata el!”, ” Fa si tu ce face el, nu mai fi tu altfel!” sau in loc sa fim apreciati asa cum se cuvine, ni s-a repetat mereu: ” Ia uite el ce cuminte e, nu ca tine!” , ” Vezi cum asculta X de parinti, nu cum faci tu!” , ” Pune mana mai repede si invata, fa curat si nu ma mai supara!”, ” Nimic nu stii sa faci cum trebuie!”, ” Treci mai repede la masa/ la lectii!”, ” Stai ca pun eu mana pe tine, ce crezi ca asa iti merge?” .

Te regasesti macar in vreuna de mai sus? Eu ma regasesc in cel putin 3 astfel de afirmatii care mi-au fost repetate cand eram mica si care m-au facut sa nu am deloc incredere in mine. Iata cum se stirbeste stima si increderea in noi. Inca de mici, in loc sa fim apreciati asa cum se cuvine, incurajati sa ne iubim pe noi insine, sa ne acceptam individualitatea si unicitatea, ni se spune ca nu suntem suficient de buni si ca orice am face, tot nu suntem asa cum ar trebui. Cand greseam, parintii obisnuiau sa ne pedepseasca sau sa ne certe aspru, iar acest lucru de asemenea a contribuit la pierderea increderii in noi insine.

Cei care ne spun aceste lucruri poate nu sunt constienti de impactul pe care il au asupra personalitatii unui copil. Orice copil nu se poate dezvolta asa cum trebuie daca nu creste intr-un mediu favorabil, daca nu i se ofera libertatea de a-si exprima deschis si fara inhibitii sentimentele si manifestarile specifice. El va creste cu multe temeri, cu frustrari acumulate in interior, cu  stima de sine scazuta si va ajunge sa se revolte mai tarziu.  Increderea in sine nu o va avea, caci lui i s-a intiparit in subconstient ca nu este suficient de bun, ca nu poate, ca nu merita, ca altii fac mai bine decat el si tot asa. Degeaba i se va spune mai tarziu, asa cum a fost si cazul meu, ca se poate descurca, ca trebuie sa creada in el, caci mintea lui ii va repeta intruna: ” Nu poti, nu poti!” sau ” Nu meriti, nu meriti!”. E un sentiment foarte greu de explicat, dar ceea ce este ingropat in interior si este rau trebuie intai de toate smuls si indepartat, pentru a face loc sa rasara ce e bun. Nu poti planta seminte de flori pana nu smulgi buruienile. Caci nu va creste nimic.

Asadar, orice gand pe care il avem in momentul de fata, orice teama si indoiala pe care o avem, orice tipar negativ pe care l-am mostenit pe la parintii sau bunicii nostri asociat cu mania, criticismul, frica, lipsa pretuirii de sine trebuie eliberat odata pentru totdeauna din mintea noastra. Nu te vei putea niciodata bucura de un respect si de o stima de sine sanatoasa  de vreme ce continui sa emiti ganduri negative despre tine. Ele nu iti apartin, iti reamintesc!

Cand ai crescut, parintii tai de cele mai multe ori ti-au transmis temerile si convingerile lor. Ele nu sunt neaparat adevarate pentru tine, e important sa intelegi acest lucru. Daca mama sau tatal tau nu a resuit sa isi implineasca visul, asta nu inseamna ca tu nu vei putea . De asemenea, nu trebuie sa te lasi descurajat nici daca auzi vorbe precum: ” E prea greu!” , ” Vezi-ti de treaba ta mai bine!” , ” Cine crezi ca o sa se uite la tine?” si multe, multe astfel de descurajari. Tu ai o singura viata si e dreptul tau sa ti-o traiesti exact cum crezi ca e mai bine si mai frumos pentru tine! Macar sa incerci! Dar nu sa renunti doar pentru ca ti-au spus altii ca nu poti. Cine sunt ei la urma urmei?

Pierdem ani si clipe frumoase  din viata plecand urechea la vorbele celor din jur. Ne lasam intimidati si influentati de parerea mediocritatii care nu stie sa ne spuna altceva decat ca nu suntem suficienti de buni si ca nu putem reusi in viata bazandu-ne pe ceea ce suntem.

Fetele in general, isi pierd toata increderea pe care o au in ele doar pentru ca nu arata precum fotomodelele din reviste sau ca nu sunt asa cum ar vrea cei din jur. Si eu am trecut prin asa ceva si este cel mai dureros sentiment pe care il poate avea orice fata. Sa isi doreasca sa auda ca e suficient de buna exact asa cum e si sa nu auda altceva decat: ” Poti si mai mult de atat” sau ” Tu nu vezi ca spui numai prostii?” si lista poate continua la nesfarsit. Fetele, oricat de cosmetizate, aranjate si printese ar fi, in sufletul lor exista o particica mica, un gol care nu poate fi umplut nici cu farduri, nici cu creme scumpe si parfumuri, nici cu rochii si pantofi de ultima moda, nici cu iesiri si petreceri de fite. Aceasta iluzie nu este altceva decat ” gura societatii” si  toate aceste accesorii nu pot inlocui vreodata sentimentele si nevoile reale. O fata ca sa isi dezvolte increderea in sine trebuie sa inceapa sa se dezvolte cat de bine poate, sa citeasca, sa faca acele lucruri care sa o ajute sa devina o femeie puternica, independenta si atragatoare, atat fizic cat si intelectual.

Si fetele fac adesea o mare confuzie legata de increderea in sine.  Spun din propria experienta ca fetele au incredere in ele daca se aranjeaza, daca le sta frumos parul, daca au manichiura perfecta, daca au haine dragute si pantofi cu toc si daca toata lumea le face complimente. Si cand toate acestea se duc, cu ce ramai? Increderea trebuie sa vina din interior, din ceea ce esti tu ca persoana.  Nu din raportarea la  ” jucariile” pe care le detii.

    Theona Balan, o femeie minunata, fondatoarea site-ului  femeiadesucces.ro  si autoarea cartii ” Calatoria ta, de la prapastie spre fericire ” spune : ” Nu e nimic mai dureros pentru o femeie decat  sa simta ca e goala pe dinauntru.” 


Oricat de mult ai crede ca esti fericita, ca ai de toate, ca nu iti lipseste nimic, ca ai un iubit minunat, care te intretine, iti face toate poftele, etc. , in interiorul tau nu esti cu adevarat fericita. Pentru ca fericirea ta este una conditionata, care depinde de anumite lucruri si persoane. Increderea in fortele proprii nu exista in acest caz. Pentru ca te bazezi exclusiv pe lucruri exterioare si le lasi sa-ti domine viata, crezand ca nu esti suficient de buna pentru a realiza ceva. Iar acest lucru este consecinta tuturor can-can-urilor si gurilor de pretutindeni.
Am inteles ca pentru a avea cu adevarat incredere in tine e important sa stii ce vrei de la viata, sa ai teluri, sa ai viata ta, astfel incat daca prietenii, iubitul, catelul, pisica, moare sau pleaca de acasa, tu sa continui sa mergi mai departe in vederea atingerii scopului propus.

Si mi-a luat foarte mult timp sa inteleg aceste lucruri. Mi-a luat mult timp sa inteleg  ca nimeni nu iti poate umple niciun gol interior, ca a depinde de cineva sau de ceva e ca si cum ai renunta complet la puterea ta, spunandu-ti singura ca nu esti buna si ca nu meriti nimic. E un sentiment pe care orice fata ajunge sa il traiasca si e ca un fel de inchisoare emotionala,  care genereaza foarte multe vicii.

De asemenea, baietii isi pierd foarte mult increderea in ei atunci cand i-a parasit o fata sau cand isi dau seama ca partenera este mai desteapta decat ei, in acest caz  masculinitatea lor fiind pusa in pericol. Masculul alfa din interiorul lor nu vrea sa-i fie ranit orgoliul si atunci cand se intampla acest lucru, incep sa nu mai creada asa mult in ei.  Si ei au punctele lor de slabiciune si de neincredere, chiar daca nu le arata. Dar o fata desteapta stie sa le observe.  Baietii in general au fost invatati ca trebuie sa fie macho si sa aiba ” valoare” ca sa cucereasca o fata, sa o impresioneze cu orice chip. Iar in realitate, fetele nu apreciaza altceva decat sinceritatea, puterea celorlalti de a le oferi intelegere, acceptare si iubire, fara a le critica sau fara a cere ceva in schimb. Si daca doar baietii ar invata sa fie ei insisi in primul rand, sa fie prietenosi, sa aiba un tel in viata, fara a dori sa impresioneze cu orice chip, ar putea avea orice fata si si-ar construi o relatie minunata.

Asadar, atat fete, cat si baieti, nu suntem altceva decat „produsul” unui sistem si al unei societati care ne vrea niste oi, ci nicidecum oameni cu personalitate, care au incredere in ei insisi si care sa poata crea lucruri marete prin talentele si abilitatile lor. Trebuie sa lucram in fabrici, uzine, in birouri, sa stam ore in sir in fata calculatorului, caci  ” doar asa poti face bani si avea un trai decent”, e poezia si cantecelul omului mediocru.

Si fiindu-ne repetat la nesfarsit acest refren la scoala, acasa, in societate sau oriunde ne-am duce, ajungem sa nu mai avem incredere in cine suntem noi cu adevarat din teama ca daca nu ne conformam cu ce fac ceilalti, vom avea o viata ratata. Am intalnit multe persoane cu diferite talente: la desen, in muzica sau pur si simplu oameni cu vise marete care au tendinta de a da inapoi doar din teama ca ei nu vor castiga bani si nu le va aprecia nimeni talentele.

Nu va fie teama! Spun asta tuturor celor pe care ii intalnesc si care au un talent si un vis ca si mine. Teama nu isi are locul. Nu ai voie sa traiesti cu teama atata timp cat stii ca vrei sa faci ceva, ca poti sa faci ceva si cu atat mai mult cu cat dorinta ta este una arzatoare. E adevarat, ni se spune la nesfarsit ca mori de foame daca te faci cantaret, pictor, balerin, actor sau fotomodel. Dar preferi sa iti abandonezi visul doar ca sa te lasi descurajat de gurile celorlalti? Nu te mai increde in ce iti spune societatea ca e bine si ce nu, increde-te in tine si in puterea din interiorul tau! In ziua de azi, avem toate mijloacele posibile pentru a ne indeplini orice vis! Nimic nu mai e ” cum era odata”…

Trebuie doar sa vrem sa facem ceva bun, restul vine de la sine!

Uita-te la oamenii care au ajuns sa aiba succes adevarat. S-au lasat vreo clipa influentati de parerea celor din jur?

Nu! Au stiut sa lupte si sa mearga mai departe. Au indurat pana la capat. Au cazut, au esuat, s-au ridicat, dar nu au renuntat nicio clipa. Au crezut in ei mai mult decat in orice pe lume.  Si asta i-a ajutat sa se bucure de cele mai frumoase lucruri posibile.

Au avut in permanenta o atitudine de invingatori si n-au lasat nicio clipa capul plecat in jos. Si-au cerut drepturile si au stiut ca pot sa obtina tot ceea ce isi doresc atata timp cat sunt dispusi sa plateasca pretul. Si noi putem obtine tot ceea ce ne dorim.  Suntem limitati doar de gandurile noastre. Tot ceea ce ni se pare imposibil la ora actuala, toate invinovatirile si acuzatiile pe care le aducem celor din jur nu sunt altceva decat simple ganduri, iar gandurile pot fi eliminate din minte. Atunci cand noi ne schimbam gandurile, lumea din jurul nostru se schimba.

Cand renuntam la modul de a gandi specific saraciei, victimelor si cand alegem sa avem incredere in noi insine, totul se va lumina in viata noastra.  Cand lasam la o parte tot ce spun ceilalti, tot ce cred ei ca e bine pentru noi, toate intentiile bune care nu corespund cu ceea ce ne dorim noi cu adevarat, indiferent ca vin  de la parinti, profesori, pana la societate, reusim cu adevarat sa iesim din turma.

Cine are curajul sa se desprinda de turma, are sanse sa devina o personalitate.
Cine merge cu turma, va ramane toata viata o oaie.
Alegerea ne apartine fiecaruia.
Dar nu uita un lucru: La sfarsitul vietii, tot ceea ce va conta va fi modul in care ti-ai trait viata. Nici lucrurile pe care le-ai acumulat, de la bani, pana la case si vile, ci cum ai trait. Fii sigur ca de indata ce incepi sa crezi in tine, in cine esti si iti dai seama ca poti crea lucruri marete, toate celelalte lucruri vor veni de la sine.  Meriti tot ce e mai bun in viata, chiar daca poate in acest moment te afli intr-o camera intunecata din care ti se pare imposibil sa iesi. Viata abia asteapta sa iti ofere tot ce este mai bun. Odata ce incepi sa iti cultivi pretuirea si respectul de sine, cand incepi cu adevarat sa-i lasi pe altii in pace si sa iti vezi de tine si de visele tale, totul se va lumina.
“Şansele tale de succes în orice întreprinzi pot fi oricând măsurate prin cât de mult crezi în tine” ~ Robert Collier

Am sa iti dau un mic exercitiu zilele urmatoare pe care sa il faci zilnic si care te va ajuta cu siguranta sa iti recapeti increderea in tine si sa o faci sa infloreasca din nou! Ea deja se afla in tine! Trebuie doar sa ai curajul sa o lasi sa straluceasca 🙂 trust yourself