Sănătatea nu e un moft!


Din ce in ce mai mult, in ultima perioada, oamenii au devenit tot mai preocupati de sanatate si de alimentatia zilnica. Si eu am inceput acest lucru de ceva vreme.
Din ce in ce mai multe probleme de sanatate apar pretutindeni.

Toata industria alimentara ne bombardeaza in fiecare secunda cu reclame si publicitati care sa ne faca sa cumparam tot ce au ei pe rafturi si in proportie de 80 % au reusit acest lucru. Nu se ingrijeste nimeni de sanatatea noastra si poti observa cat de mult se promoveaza fast-food-urile si bauturile acide in raport cu fructele, cerealele sau produsele din plafaruri.
Noi farmacii se deschid din ce in ce mai mult si la orice colt de strada te-ai afla, e imposibil sa nu zaresti cate-o farmacie. Bolile secolului XXI sunt  din ce in ce mai frecvente si mai devastatoare.
Strabunicii nostri nu cred ca au cunoscut toate afectiunile cu care ne confruntam noi astazi.
Ei erau aproape de natura, traiau in comuniune cu natura, mancau natural, ecologic, faceau activitate fizica zilnic.

Pe cand acum, poti sa te abtii sa treci pe langa o shaworma si sa nu cumperi? Sau pe langa KFC sa nu-ti iei macar cateva aripioare? Sau pe langa McDonalds sa nu gusti un cartof ?

Nu este nicio problema daca acest lucru se intampla ocazional, caci suntem oameni, e normal sa avem pofte si personal nu sunt de acord sa te abtii de la micile placeri si sa fii  foarte strict cu tine insuti. Insa ceea ce ar trebui sa invatam este sa avem echilibru.

Nu este o crima ca ai mancat o data o portie de cartofi prajiti, sau un hamburger, o shaworma , o prajitura…  Atat timp cat ai un stil de viata echilibrat si stii ca ai grija de alimentatia ta, nu este nicio problema. Dar sa faci din astfel de mancaruri procesate, fara nicio valoare nutritiva un obicei, fara a fi constient de consecintele pe care le pot avea asupra organismului tau, deja este o problema.

Corpul nostru nu se poate dezvolta armonios atat timp cat nu ii dam ce trebuie.
Este ca si o masina. Nu ii dai benzina care-i trebuie, nu merge.  Ii dai benzina de proasta calitate, ii vor scartai arcurile in scurt timp. I se vor strica franele. Si apoi stai cu masina prin service-uri, cheltui alti bani, timp, energie. Doar pentru ca nu ai avut grija sa o tratezi asa cum merita.

La fel este si cu corpul nostru. Nu avem grija cum se cuvine de el, suntem nepasatori spunand ca nu ni se intampla nimic, atunci si corpul ne va trata la fel. Ne vom imbolnavi, ne vor durea oasele, inima si vom ajunge la batranete in baston, in loc sa ne bucuram in continuare de viata. Stam si dam banii la medic si pe medicamente, care ne otravesc si mai rau corpul. Industria farmaceutica nu a dat faliment niciodata pana acum. Toate vitaminele care se gasesc la farmacie nu sunt altceva decat capsule colorate . Acele vitamine chimice, sintetice, nu pot satisface cum trebuie nevoile corpului, in ciuda tuturor reclamelor. Si ajungem sa ne pacalim crezand ca vom fi sanatosi luand vitamine si minerale de la farmacie.

Un pasaj din carticica lui Louise Hay ” Afirmatiile pozitive” , la capitolul sanatate spune asa:

” In fascinanta sa carte, ” Iubeste-ti boala” , dr. John Harrisonn afirma ca foarte multi oameni se duc la medic numai pentru a-si usura cat de cat simpomele acute, asfel incat sa isi poata tolera boala. Lucrurile se petrec ca si cum intre medic si pacient ar exista o intelegere nescrisa secreta:  medicul este de acord sa nu vindece pacientul daca acesta din urma pretinde sa faca ceva pentru a-si alina cat de cat conditia fizica. Potrivit aceleiasi intelegeri, pacientul este dispus sa plateasca pentru ca medicul sa isi pastreze autoritatea, si astfel, ambele parti sunt satisfacute.

Adevarata vindecare implica deopotriva corpul, mintea si spiritul. Personal, am convingerea absoluta ca daca nu facem decat sa ne ” tratam” simpomele fizice, dar nu facem nimic pentru a ne vindeca problemele emotionale si spirituale corespondente, boala se va manifesta din nou, in aceeasi forma sau in alta ipostaza. ”

Nu e cel mai bine sa ne ingrijim asa cum trebuie de corpul nostru? Sa-i dam ceea ce are el nevoie ca sa functioneze asa cum trebuie? Mai devreme sau mai tarziu tot o vom pati, neavand grija de noi. Viata te trateaza exact asa cum o tratezi, din orice punct de vedere.
Banii nu sunt o scuza pentru a nu fi sanatos. Toate mancarurile de la supermarket, pungile ambalate, mezelurile, sunt de 3 ori mai scumpe ca legumele, fructele si cerealele.

Un kg de fulgi de ovaz nu costa mai mult de 10 lei. Un kg de muschi filé ajunge sa coste peste 25 de lei.  In timp ce ovazul are nenumarate beneficii pentru sanatate, muschiul filé ajunge sa te imbolnaveasca.  Asadar, nu facem altceva decat sa ne platim boala in adevaratul sens al cuvantului. Si auzi la tot pasul ca e prea scump sa traiesti sanatos.  Este cat se poate de fals! Traiesti cu bani mai putini de 3 ori mai sanatos decat ti-ai imaginat.  Si am sa iti si arat cum.
Nu exista scuza in ziua de azi sa ajungi la batranete in baston si bolnav de inima. Ai tot ce iti trebuie, informatie la discretie, carti, internet, unde poti citi sute si mii de informatii despre orice. Avem tot ce ne trebuie pentru a ne autoeduca si dezvolta.

In scoli nu se fac astfel de materii din pacate, care sa-i invete pe cei mici sa aiba grija de ei, sa le explice de ce e important sa se hraneasca corespunzator, astfel incat sa se dezvolte armonios, sa previna bolile si afectiunile din zilele noastre. Majoritatea copiilor sunt pofticiosi si nefiind supravegheati si indrumati cum se cuvine, isi cumpara toate pungile din magazine, toate bauturile colorate, gumele parfumate sau acadelele care le fac cu ochiul pretutindeni. Ei nu stiu ce consecinte au toate aceste lucruri.

Nici eu nu am stiut sa apreciez sanatatea atunci cand trebuia,  si imi dau seama acum ca este poate cel mai important lucru pe care il poti face.  Sa iti respecti corpul si sa il ingrijesti asa cum se cuvine, iar corpul iti va raspunde cu acelasi respect si cu aceeasi pretuire.  Am sa iti povestesc si cum a inceput pasiunea mea pentru hrana sanatoasa si cam ce mancam eu cand eram mica. Diferenta e una radicala. Slava Domnului!  Mi-e greu sa inteleg in momentul de fata de ce atat de multi oameni sunt inca nepasatori in ceea ce ii priveste. Atat legat de sanatate, cat si de restul aspectelor din viata lor. Trebuie sa invatam sa ne asumam responsabilitatea si facem schimbari acolo unde este nevoie. Caci odata ce facem acest lucru, nimeni si nimic nu ne va mai putea intoarce din drum. Deja vine un moment cand repectul tau de sine este atat de ridicat, incat parerea celor din jur nu te va mai putea atinge.

Asadar, inca de mici ar trebui sa ne formam niste principii sanatoase legate de corpul si alimentatia noastra. Sa invatam cum functioneaza, de ce e important sa ne hranim sanatos, sa facem sport, astfel incat sa ajungem sanatosi la o varsta inaintata.

Ar fi minunat daca inca de mici, copiii ar invata sa aiba grija de ei asa cum se cuvine. Familia este foarte importanta, intrucat copilul asa cum vede acasa, asa face. Daca parintii nu il invata cum sa se hraneasca corect, el nu va porni la drum cu niste principii sanatoase legate de stilul sau de viata. Si cu siguranta va ajunge un adult care va avea probleme de sanatate. Insa asta n-ar trebui sa reprezinte o scuza. Caci toata lumea are acces la Internet, la carti, astfel incat sa se poata documenta si informa. Asadar, parintii ar fi cei care ar trebui sa fie responsabili atat pentru sanatatea lor, cat si pentru cea a copiilor lor.

Totul incepe cu atitudinea noastra. Atunci cand incepem sa fim deschisi, sa fim dornici sa aflam cat mai multe lucruri, sa ne asumam responsabilitatea si sa recunoastem ca exista cel putin un aspect din viata noastra care merita imbunatatit sau schimbat, vom reusi cu adevarat sa facem primii pasi catre adevarata evolutie si cunoastere a noastra. Din orice punct de vedere am privi lucrurile, noi trebuie sa ne asumam in totalitate responsabilitatea pentru ceea ce suntem. Cu atat mai mult pentru sanatatea si corpul nostru. „Fiecare om este autorul propriei sale sanatati sau boli”, spunea Buddha acum mii de ani in urma. Nu exista comoara mai mare pe acest pamant in afara de propria sanatate. Poti pierde totul, dar daca ai ramas sanatos iti dai seama ca cel mai valoros lucru inca il mai ai.

Si nu trebuie sa asteptam sa ne imbolnavim pentru a ne ingriji de noi asa cum se cuvine.  Corpul nostru face tot ce-i sta in puteri pentru a ne asigura zi de zi o sanatate optima, indiferent cat de rau il tratam.  El munceste incontinuu si cred ca merita sa apreciem acest lucru. „Sănătatea este o comoară pe care puţini ştiu să o preţuiască deşi aproape toţi se nasc cu ea”, ne invata Hypocrate candva.
Devenind tu o persoana sanatoasa, cu obiceiuri sanatoase si cu o mentalitate la fel de sanatoasa, ii vei motiva si pe cei din jurul tau sa faca acest lucru si vei conribui la insanatosirea Planetei.  Avem nevoie de acest lucru. si te asigur ca poti face acest lucru! Cu totii il putem face!
Am sa iti vorbesc mai pe larg in articolele urmatoare despre pasiunea mea legata de mancare, despre cum am inceput eu sa mananc sanatos, despre esecurile pe si obstacolele cu care m-am confruntat  si ce schimbari radicale am observat de cand am inceput sa fac acest lucru. Nu uita: Sanatatea nu e totul, dar fara sanatate totul e nimic!

Imagine

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s