Lista super-alimentelor

Am sa iti spun cateva super-alimente de care sa tii cont pentru a avea o sanatate de fier, dar si pentru a fi mereu in forma. Ele iti vor da energie si vitalitate, facandu-te sa fii in forma maxima. Datorita nutrientilor pe care ii contin, super-alimentele te vor hrani si iti vor asigura tot ceea ce are corpul nevoie: vitamine, minerale, acizi grasi esentiali, enzime.

Am sa iti spun cateva super-alimente care imi plac si pe care le consider alimente miraculoase :

– fructe goji
– spirulina
– nuci ( de orice fel)
– fructe de padure
– kefir / iaurt probiotic ( de capra)                                                    Imagine
– ghimbir
– ulei de cocos
– pudra de roscove
– scortisoara
– ceai verde
– seminte ( de floarea-soarelui, de dovleac,de chia, de canepa, de susan, de in )
– cerealele integrale ( ovaz, secara, hrisca, mei, quinoa )
– sucuri naturale proaspete ( eu le consider super-alimente), pentru ca dau un boost de energie intregului organism, daca sunt facute pe loc si consumate tot atunci – le poti face din fructe, sau din morcovi ( e preferatul meu) , dar niciodata sa nu combini fructele cu legumele.
-suc de noni ( tahitian noni juice)
– suc de aloe vera
– pulbere de orz verde
– pudra de macese, maca, chorella

Cam astea sunt principalele super-alimente. Personal, le-am incercat aproape  pe toate, mai putin sucul de aloe vera, pudra de maca, de macese sau de chorella. Insa am auzit ca au proprietati deosebite, asa ca nu mi-ar strica deloc sa le incerc.

Cert este ca multe dintre ele au un pret destul de ridicat, insa deoarece sunt super-alimente, nu trebuie sa folosesti o cantitate mare . O cantitate mica din toate aceste alimente ii vor furniza corpului tot ceea ce are nevoie pentru a functiona la capacitatea lui maxima.

Mai bine sa dam bani acum sa ne intretinem sanatatea, decat sa dam bani mai tarziu pe medicamente.
O zi plina de energie sa ai ,
Diana

Ia o pauza :)

Se intampla de multe ori sa te simti stresat si coplesit si simti ca nu mai poti face fata.

Te dedici exclusiv multor lucruri din viata ta si aproape simti ca nu mai ai aer.

Asa mi s-a intamplat si mie de curand, cand am fost ocupata cu un proiect personal.

Este vorba despre un site dedicat fetelor, axat pe nutritie si alimentatie sanatoasa 

http://www.siluetamea.ro

Este pasiunea mea ceea ce am inceput sa fac, dar cert este ca m-am implicat exclusiv, cap-coada de foarte multe aspecte si aproape simt ca nu mai dovedesc.

Asa ca am simtit nevoia sa iau o pauza, sa privesc de la depatare putin ce am facut pana acum si sa ma relaxez cateva momente.

Nici nu am mai simtit cand a trecut timpul, nici nu am realizat ca am luat vacanta macar, intrucat am stat sa ma gandesc concret ce anume voi face mai exact, cum va arata siteul si multe altele…

Tot ce-mi doresc acum este sa iau o pauza. Cred ca asta e cel mai bun lucru pe care poti sa-l faci atunci cand vrei un moment de respiro. 

Altfel nu te mai poti concentra la nimic. Iti folosesti energia inutil si nu dai randament bun.

Ideal este sa vezi putin totul de la distanta…si apoi sa revii iar in amanunt.

Folosesti procesul zoom in – zoom out. Cand esti in zoom in, te concentrezi in amanunt asupra a ceea ce ai de facut. Cand esti in zoom out, faci o analiza a ceea ce ai facut pana acum si vezi ce poti face in continuare. 

Eu acum imi doresc cel mai mult sa–mi clarific gandurile astfel incat sa ma pot pune iar pe treaba. Sunt multe aspecte de care trebuie sa tin cont.

Proiectul http://www.siluetamea.ro este visul meu si imi pun tot sufletul in el🙂 Te poti abona pentru a primi cele mai noi informatii despre tot ce inseamna silueta.

Doar stim ca aspectul fizic este prima noastra carte de vizita, asaca merita sa avem grija de noi. Nu trebuie sa neglijam niciun aspect din viata noastra, cu atat mai mult cel fizic, intrucat nu este decat o reflectie a ceea ce esti tu in interior.

Dar am sa-ti povestesc in zilele ce urmeaza despre ce am de gand sa fac.

Pana atunci, iti doresc si tie multa inspiratie si multa ,multa enegie! Ai nevoie de ea pentru a fi productiv si a fi mereu in forma.

 O zi minunata in doresc!🙂

 

 

Iubeste-te asa cum esti

 

coelho love

 

Mi-a luat mult timp sa inteleg de ce e important sa fii un om autentic, sa te exprimi asa cum esti. In momentul in care nu faci acest lucru, te vei refula si te vei inchide in tine ca intr-o carapace, avand tot felul de vicii care sa te consoleze si sa iti dea impresia ca realittaea dureroasa pe care tu o traiesti nu e de fapt dureroasa. Mi-a luat mult timp sa inteleg aceste lucruri si eu stiu ca am facut toate aceste greseli. Am facut toate aceste greseli si imi dau seama ca nimic nu e mai important decat sa-ti lasi sufletul sa vorbeasca prin tine. Sa fii tu asa cum esti si atat. Daca nu vei fi, nu vei reusi sa ai ceea ce iti doresti pentru ca vei purta mereu o masca falsa.

Care iti va cadea la un moment dat. Vei avea o masca care ii va impresiona poate pe cei din jur, care care va sta ca o bariera permanenta impotriva telurilor si idealurilor tale. Daca nu esti un om autentic si ti-e teama sa fii asa cum esti, te vei apuca s atraiesti in lume imaginare, si nu concrete si reale si iti va fi aproape imposibil sa reusesti sa iti gasesti adevarata fericire si implinire. Sa iti gasesti eul interior, care sta in tine mai presus decat orice si abia asteapta sa fie lasat la suprafata, sa isi spuna cuvantul.

De foarte multe ori nu am reusit sa fiu o persoana autentica si drept urmare, m-am refugiat in tot felul de consolari si m-am ingropat in vicii si dependente, precum mancarea sau calculatorul, care nu mi-au oferit decat opusul a ceea ce aveam nevoie. Mi-au creat practic o stare de nervozitate si mai aprinsa, doar din cauza ca nu am avut curajul sa fiu la momentul potrivit exact cine trebuia sa fiu: EU. Incercam sa fiu altcineva, sa par altcumva decat sunt, sa ma prefac ca eu sunt mare si tare cand de fapt, sufletul meu plangea dupa un strop de afectiune. Si eu nu luam in seama toate aceste aspecte si ma apucam sa dau inainte ca si cum tot ce as fi facut pana atunci era bine. Eu ziceam ca e bine.

Eh, uite ca nu era tocmai bine atunci cand rezultatele au inceput sa vorbeasca de la sine. Si nu aveam rezultate. Eu aveam asteptari de la unii si altii… si nu realizam cat e de important sa ai asteptari de la tine, in primul si in primul rand De la nimeni altcineva, de a tine! Tu contezi, tu esti important, pentru tine traiesti … iar tot ceea ce eu faceam era sa traiesc pentru altii. Traiam pentru altii si ma identificam cu lucruri care nu ma reprezentau cu adevarat.

Pentru ca incercam sa ma ascund de mine si sa nu ma arat asa cum sunt. Exact asa cum sunt, cu bune si cu rele. Nu-mi acceptam umbra, imi ascundeam defectele si ieseau la suprafata atunci cand doream mai putin. Pozam in copilul perfect, in fata perfecta, etc si nu faceam decat sa arat cine NU sunt de fapt. Chiar am realizat ca nu e nimic mai important pe lume decat sa intelegi ca tot ceea ce fiecare om isi doreste este pentru ca in samburele de divinitate din sufletul lui, se afla un instinct care ii calauzeste pasii. Si acel instinct ii spune mai bine ce trebuie sa faca.

Mi-a luat mult timp sa-mi dau seama ca niciodata nu trebuie sa te temi de singuratate si sa fugi de tine. Dar noi asta facem din pacate. Fugim de noi ca sa ne dam intalnire cu altii. Renuntam la noi pentru altii. Si nu realizam ca nicaieri nu gasim ceea ce avem nevoie de fapt. Ajungem sa ne mintim singuri si sa ne pacalim.  Disperarea pe care o simtim si pe care o afisam nu ne face deloc mai atragatori. Din contra, cu cat vei avea mai mult calm in abordarea vietii, cu atat vei atrage mai multi oameni.

De aceea, e foarte important sa ne apucam sa lucram la vindecarea noastra. Sa nu ne refulam apoi in alte vicii. Este foarte, foarte periculos. Cadem de atatea ori in aceasta capcana…

Mi-am dat seama ca nu e bine sa fii un om cu un interes ascuns. La urma urmei, te minti pe tine insuti. Si chiar nu are rost. Cu ce te ajuta sa ranesti un suflet sau sa-l folosesti? De ce sa ii inchizi aripile in loc sa-l lasi sa zboare? De ce sa fii o piedica in calea lui? Daca vrei sa-l ajuti, intinde-i o mana, dar niciodata sa nu -i rapesti sansa de a reusi… Niciodata sa nu te folosesti de un om, pentru ca viata se va folosi si ea de tine si te va trata ca atare.

Vad atatia oameni care au o dorinta de a-i trage in jos pe cei care trebuie sa se inalte. Am fost si eu o victima a acestor oameni, dar nu se va mai repeta niciodata. Pentru ca fiecare din noi avem sansa sa fim cei mai buni, sa fim maxim din ce putem fi si nu trebuie sa lasam pe nimeni si nimic in lume sa ne rapeasca aceasta sansa.

Tu stii sa iubesti? Te iubesti pe tine insuti? Imi pun zilnic intrebarea asta. Te simti confortabil cu tine insuti? Esti capabil s ate accepti asa cum esti, cu tot cu defecte? Sau cauti sa le ascunzi si sa arati lumii masca ta de aur?

Sa stii ca nimeni in lumea asta n-o sa te accepte pana cand nu te accepti tu asa cum esti. N-o s ate bucuri niciodata de iubire adeavrata daca te crezi superior sau daca vrei cu orice chip sa demonstrezi ceva anume. Fii tu asa cum esti si o s avezi cum totul se va intampla de la sine. Uitam din pacate de noi insine, de vocatia noastra, ca sa ne dedicam altor lucruri…

Uitam sa ne bucuram de natura, de soarele din fiecare zi..si asa pierdem incet incet singura sansa la fericirea reala. Credem ca vom intalni fericirea daca ne vom casatori, daca facem ce fac si ceilalti,  daca vom avea nu stiu ce…aiurea. Fericirea nu e decat in tine si atat. Deschide larg ochii si sufletul si priveste in tine. Acolo se afla toate comorile si pietrele scumpe din lume. Si daca nu ma crezi, am sa te iau cu mine peste tot in lume si apoi ai sa te convingi singur.

Iubeste-te asa cum esti .  Fiecare e unic si fiecare s-a nascut cu o comoara in el. Tu nu poti fi ca mine si nici eu ca tine. Dar tocmai asta e farmecul. Ca suntem diferiti fiecare in felul nostru si impreuna facem lumea mai frumoasa. Daca nu te iubesti, vei suferi cumplit. Nu vei primi iubirea pe care ti-o doresti. Indiferent ca esti fata sau baiat, datoria ta mai intai de toate e sa privesti in interiorul tau, sa te accepti asa cum esti si sa intelegi ca viata ta e una.

Merita sa ti-o traiesti in cel mai frumos mod posibil.🙂

O zi minunata ,
Diana

 

A new start

Imagine

Salut! Astazi este o zi minunata pentru mine. Implinesc 18 ani🙂 As putea considera acest eveniment ca pe un nou start din viata mea.

Am calatorit prin viata 18 ani … calatorie cu multe obstacole, cu multe suisuri si coborasuri. Nu a fost un drum usor, dar a fost exact drumul pe care a trebuit sa merg.

Acum nu regret nimic cand ma uit in spate.

Imi dau seama ca tot ceea ce mi s-a intamplat a fost cu un rost. Toti oamenii pe care i-am intalnit mi-au iesit in cale tocmai pentru a ma invata lucrurile pe care trebuie sa le invat. Pentru a ma face sa evoluez.

Imi dau seama ca desi crestem in varsta, imbatranim de la an la an, stima de sine, respectul de sine, increderea pe care o avem in noi.. nu cresc.

Ne trezim cu sufletul gol pe dinauntru.  Ne pare rau ca nu am trait la timp ce trebuia s atraim. Iar asta mi se pare cel mai periculos lucru din lume. Nu am de gand sa ajung la 30 – 40 de ani fara sa stiu ca am trait cu adevarat. Daca nu traim acum, atunci cand??

Mi-am dat seama ca e pacat sa ne irosim viata, sa lasam sa treaca pe langa noi oportunitati minunate, oameni frumosi…

E pacat sa nu profitam de tot ce ne ofera viata mai frumos. Oricat de greu ni s-ar parea drumul, exista intotdeauna o portita prin care intra lumina … chiar si in cele mai intunecate clipe ale vietii tale.

Mi-am dat seama de foarte multe lucruri in toti acesti 18 ani. Mi-am dat seama ca merita cu adevarat sa devenim cea mai buna varianta a noastra, sa ne distram, sa muncim cu pasiune, sa ne traim cele mai nebunesti vise… sa ne bucuram la maxim de viata!

Merita sa iubim si sa ne lasam iubiti. Merita s aoferi tot ce ai tu mai bun, sa oferi valoare, caci doar asa vei primi valoare.

De ce sa ne ascundem si sa ramanem mici…? Cand avem sansa sa iesim in fata, sa stralucim, sa ne afirmam, sa aratam lumii intregi la ce suntem buni…? Ne este teama si am crescut cu aceasta teama in noi. Imaginea ta de sine poate fi una foarte scazuta, chiar daca ai implinit 40 de ani. Cate femei nu vad care se injosesc si uita de ele.. Femei care ar avea potentialul sa straluceasca cu adevarat, sa arate cat sunt de minunate.

Si eu am fost in punctul in care credeam ca nu sunt buna de nimic, ca nu merit nimic si cand colo, asta era doar in capul meu. Cei din jur apreciau in sinea lor dar nu imi spuneau in fata pentru ca ma vedeau prea timida, prea incordata, prea fricoasa. Asa ca preferau sa-si tina parerile pentru ei si eu s acred ca nu sunt placuta de nimeni.

Ce nebunie! Eu de fapt aveam o chestie pe creier, prostii bagate in cap de televiziune, cum ca trebuie sa ai la fix unghia aia si comportamentul ala de „domnisoara stie tot” care il vedeam pe la can-can-urile de la Tv. Nici eu nu realizam ce prostie faceam uitandu-ma la asa ceva. Bine ca m-am lasat si m-am apicat de dezvoltare persoanal, ca altfel… nu ma vedeam bine :))

Mi-am dat seama ca a cauta absolut orice in afara ta e o pierdere de vreme din cale afara. E cea mai mare greseala sa nu crezi in tine si s anu te iubesti asa cum esti. M-am confruntat de multe ori cu vinovatia, respingerea fata de sine si cred ca asta e unul din motivele care m-a tras in jos. Bine ca m-am trezit la timp si m-am pus pe treaba.

Am inteles ce important e sa fii recunoscator pentru tot ce ai. Ai tot ce-ti trebuie ca sa ai exact viata pe care ti-o doresti.🙂 Si merita din plin sa traiesti cu recunostinta, sa te bucuri de ce ai si apoi sa te apuci sa muncesti cu pasiune la visele tale.

Eu sunt recunoscatoare pentru tot.  Sunt foarte, foarte fericita pentru tot ce am. Mi-am dat seama ca asta e cheia pentru a trai fericirea deplina. Sa te bucuri de tine, de viata ta, de oamenii minunati din jurul tau si de toate usile care ti se deschid in fata.

Multumesc Viata mult de tot! Sunt sigura ca ai sa ma mai inveti o gramada de lucruri de-acum incolo.  Si sa dam startul la o noua etapa. Pe locuri, fiti gata, START!

Imagine

Slabiciune vs putere

Cei care si-au dat seama cat de greu se obtin lucrurile in viata, de orice fel ( materiale, sentimentale, etc) au incetat sa-i mai critice pe cei din jur, intrucat au realizat ca nu este decat o pierdere de energie si de timp, care-i indeparteaza profund de la ceea ce au ei de facut.

Insa cei care stau doar pe la coltul blocului, cu tigara in mana, punga de seminte si cola, barfind la greu orice trecator sau suflet de om, nu fac altceva decat sa renunte la constructia propriei cetati, a propriului lor destin. 🙂

Am zis-o!

Cum sa ne formam noi obiceiuri

ball

Am vazut in articolul trecut  ce sunt obiceiurile. Nu sunt altceva decat o proiectie a gandurilor noastre, asociate cu emotiile. Avem multe impulsuri, suntem furiosi, plictisiti, lenesi, suparati… avem multe motive pentru a nu ne apuca de treaba. Si atunci ne gandim ca e mai bine sa nu ne apucam de treaba… ne gandim ca e mai bine poate sa stam degeaba decat sa facem sport, gasind astfel scuze pentru toanele noastre.

Asa se formeaza un obicei prost. De multe ori, stim ce e mai bine sa facem si totusi nu facem. In loc sa ne focusam pe ceea ce vrem sa obtinem, preferam sa asteptam sa se intample ceva, asa cum am facut si eu de multe ori. Ce asteptam, sau pe cine asteptam, nu stiu… Acum ce-i drept m-am invatat minte si stiu ca de la mine, din capul si din inima mea pleaca totul.

Am mai zis-o pe asta si imi place: Emotiile sunt salbatice si e nevoie de intelepciune ca sa controlezi.
Iti trebuie autocontrol ca sa le tii in frau si sa nu le lasi sa te copleseasca. Pentru ca daca nu esti tare si nu te tii drept, cedezi tutror impulsurilor si nu mai ajungi sa faci nimic din ce trebuie sa faci.

De aceea, cred ca cea mai buna metoda ar fi sa iti prioritizezi activitatile, punandu-le in ordine de la 1 la 5 sau de la 1 la 10 daca ai mai multe in ordinea importantei lor pentru tine.

Si astfel, esti practic constient de ceea ce iti doresti. E primul pas ca sa nu te mai lasi dus de vant in toate directiile. Macar stii concret ce iti doresti si cred ca asta e un prim pas spre atingerea obictivelor tale. Scrii frumos obiectivele pe o foaie de hartie si apoi o sa-ti dai singur seama ce ai de facut. Vrei sa slabesti, pai atunci stii ca nu trebuie sa mai mananci dulciuri si fast-food. Vrei sa te culci mai devreme, atunci nu mai pierzi noptile in club sau pe Facebook.  Sunt sigura ca stii ce e de facut.

Eh, dar problema se pune atunci cand vine vremea sa facem. Cu totii stim ce trebuie sa facem, dar practica ne omoara pe toti. Incercam, vedem ca nu ne iese, apoi renuntam. Abandonam. Uitam de visele noastre. Le lasam de izbeliste. Zicem apoi ca e prea greu.

Si vreau sa iti spun care e toata chestia asta cu obiceiurile, cum functioneaza ele.

In momentul in care vrem sa ne formam un obicei, e bine sa ne alegem unul si atat. Sa nu incercam sa implementam mai multe obiceiuri odata sau sa schimbam mai multe in acelasi timp, pentru ca nu vom reusi.

Cel mai bine este sa ne concentram atentia asupra unui singur obicei, sa ne dorim sa-l schimbam si sa ne punem pe treaba. La fel si daca dorim sa implementam un nou obicei.

Si am sa-ti spun un secret pe care trebuie sa-l stii neaparat. In momentul in care iti doresti sa iti formezi un obicei nou sau sa schimbi unul prost, e bine sa fii cat poti de autentic si de sincer. Sa fii natural si sa te exprimi in voie, liber. De ce? Pentru ca fiecare dintre noi avem vointa, care e putina. Vointa e putina. Sa retii, deci. In momentul in care tu iti concentrezi atentia pe lucruri inutile, enervandu-te, criticand, etc, nu iti mai ramane deloc vointa ca sa faci lucrurile pe care ti le doresti.

Iti irosesti energia pe lucruri inutile si putina aia energia pe care o ai se va duce, nu va mai fi de ajuns pentru lucrurile pe care ti le doresti cu adevarat. Daca te concentrezi pe a fi dragut si bun tot timpul cu cei din jurul tau, nu te vei mai putea concentra pe ceea ce vrei sa schimbi sau sa imbunatatesti la tine.

Fii mereu prezent! Nu te mai ingropa in amintiri trecute, dureroase, in dorinte neimplinite…caci in felul asta niciodata nu vei putea merge mai departe si nu te vei putea exprima asa cum esti. Autenticitatea este cheia care te ajuta sa obtii ce-ti doresti. Concentrandu-ti atentia pe un singur obiectiv odata si dorindu-ti sa schimbi un anumit lucru sau obicei, fii sigur ca vei reusi daca te vei concentra asupra lui, lasand la o parte restul lucrurilor inutile.

Fiind mereu prezent si autentic, iti este mult mai usor sa faci treaba decat daca stai si visezi si te gandesti…ore in sir toata ziua. Trebuie sa mai si muncim si daca vrem rezultate nu avem alta solutie. Trebuie sa ne focusam pe telurile pe care le avem si toata atentia noastra sa se indrepte catre directia pe care vrem s-o urmam.

Deci, stim ce avem de facut. Vrem sa schimbam un obicei, il schimbam doar pe ala si atat. Ca oricat de zmei am fi noi sau ne-am crede, 7 lucruri deodata nu avem cum sa schimbam. Ne irosim energia si nu facem nimic concret. Asa ca mai bine schimbam un singur lucru, ne concentram asupra lui si macar stim ca am facut o treaba calumea. Decat sute de lucruri nefacute cum trebuie, mai bine un singur lucru, dar bun.

La inceput, creierul nostru va fi socat si nu va sti ce sa creada. Vei auzi tot felul de voci de genul: ” Ce-ai, esti nebun, opreste-te! ” Dar trebuie sa te tii tare si sa nu cedezi. In primele 10 zile cand implementezi sau schimbi un obicei este cumplit. Nu vei mai sti ce sa crezi, vei avea tendinta sa te intorci la ce faceai inainte, dar trebuie sa lupti si sa-i dat tot inainte. Se spune ca aceste 10 zile sunt cele in care scap de forta gravitationala. Apoi, urmatoarele 10 zile, vor fi si ele grele, pentru ca te vei tot intreba la ce te ajuta, daca merita tot efortul si sacrificiul asta, dar pana la urma vei incepe sa te obisnuiesti.

Iar in ultimele 10 zile, deja cand te-ai obisnuit, vei incepe sa faci din ce in ce mai bine, cu si mai putin efort. Iar dupa cele 30 de zile, obiceiul il vei face automat. Aici e secretul obiceiurilor. Ajungi sa le faci automat, fara sa mai stai pe ganduri. Te duci direct la bucatarie si iti faci o salata seara, nu mai stai pe ganduri: ” oare o fi mai bine sa mananc o friptura..?” . Te duci, iti faci salata, o mananci si apoi iti vezi de treaba.

Iar cel mai usor, pentru a reusi acest lucru este sa iti propui ca in fiecare zi, la o anumita ora aleasa de tine, sa faci cate putin din ce ai vrea sa faci cu adevarat. Adica: vrei sa faci sport, sa arati bine. In loc sa te spetesti alergand 2-3 ore, ca apoi sa nu mai poti face nimic o saptamana, mai bine in fiecare zi, la ora 9 seara sa zicem, faci cate 20 – 30 de abdomene. In felul asta, o sa vezi cat de usor iti va fi si vei ajunge sa le faci automat. Decat sa te frustrezi si sa alergi o groaza, sa tragi la sala pana nu mai poti, pentru ca apoi sa bagi shaworma si KFC, mai bine o iei in pasi mici, dar siguri.

E cea mai sigura metoda. Si o sa vezi cum o sa ajungi sa faci mai mult de 30 de abdomene. O s-ajungi la 100, 200, 300.  Pentru ca ti-ai format acest obicei. De a face in fiecare seara, cate putin, la o anumita ora. Creierul s-a invatat si nu-ti mai este greu, nu ti se pare ceva iesit din comun. Asadar,  nu uita:

* concentreaza-te pe un singur lucru pe care vrei sa-l schimbi, sau pe care vrei sa-l incerci si tine-te de el. Impune-ti o anumita ora in care vrei sa faci acel lucru : ori sa citesti cateva pagini, ori sa faci cateva exercitii, sau sa-ti faci ordine, sau sa meditezi, orice vrei tu. O sa vezi cum o sa incepi sa te obisnuiesti si nu va mai fi o povara pentru tine acel lucru.

Succes!
Diananew habits

Lectia fiintei superioare

Imagine

„Toţi avem o anumită vocaţie sau misiune în viaţă, toţi trebuie să îndeplinim o sarcină concretă care cere să fie dusă la capăt. În această privinţă, omul nu poate fi înlocuit, şi nici viaţa lui nu se poate repeta, aşadar sarcina fiecăruia este unică, la fel ca şi ocazia de a o realiza.”
Victor Frankl

Am inteles de curand o lectie de viata foarte pretioasa. Are foarte mare legatura cu spiritualitatea si cu cine suntem noi, ca fiinte umane superioare. Cand spun superioare ma refer la ratiune, adica la gandire.

Indiferent de personalitatea pe care o avem, vine un moment in viata cand ne vom transcende personalitatea. „Persona”  in latina inseamna masca. M-a uimit acest concept  cand m-am apucat sa citesc mai mult despre el. Uite ce am descoperit pe un site: ” Toţi avem o anumită vocaţie sau misiune în viaţă, toţi trebuie să îndeplinim o sarcină concretă care cere să fie dusă la capăt. În această privinţă, omul nu poate fi înlocuit, şi nici viaţa lui nu se poate repeta, aşadar sarcina fiecăruia este unică, la fel ca şi ocazia de a o realiza.”

Si am stat si m-am gandit bine si mi-am dat seama ca este total adevarat. Stateam de multe ori si parca o parte din mine imi spunea: ” Pune-te pe treaba, ai multe de facut, nu mai pierde timpul” si alta parte imi spunea: ” Mergi si ajuta-l pe omul asta, are nevoie de ajutorul tau..” sau ” Iesi afara si bucura-te de natura…”. Si intram intr-o stare de confuzie in care nu mai stiam ce sa fac. Pe de-o parte voiam sa merg afara, sa ma bucur de natura, pe de alta parte stiam ca am multe sarcini de indeplinit si doream sa le duc la bun sfarsit.

Ma simteam vinovata pentru ca nu reuseam sa imi fac mai mult timp sa stau cu cei dragi, sa fiu asa cum sunt: naturala si fara alte masti. De multe ori ma simteam prost in momentul in care trebuia sa fiu convingatoare, ca sa reusesc sa obtin un anumit lucru cu orice pret,  asta insemnand un sacriufiu si pentru cei implicati in problema.

Insa mi-am dat seama de un lucru. Pentru a putea atinge acea fiinta adevarata a noastra, pentru a ne alinia cu ea, asa cum se aliniaza stelele pe cer, trebuie sa parcurgem niste etape care nu pot fi sarite. Etapele evolutiei noastre. Nu putem deveni dintr-o data spirituali daca nu avem ceva experienta de viata. Mai intai avem experienta de viata, ne folosim de puterea ego-ului, si abia apoi reusim sa inlaturam orice fel de masca si sa ne dam voie sa fim asa cum suntem cu adevarat.

Insa hai sa ne gandim: nu ai cum sa fii un om profund spiritual daca nu ai o casa, nu ai ce sa mananci sau nu ai cu ce sa te imbraci. De aceea, e bine sa intelegem ca tot ce facem in momentul de fata face parte din evolutia noastra. Evolutia nu se opreste niciodata. Insa cu cat urcam cate o treapta in cladirea noastra, cu atat ne apropiem mai mult de comoara noastra adevarata.

Si ma bucur ca am inteles acest lucru pentru a nu ma mai simti vinovata. De multe ori, ajungeam sa ma critic ca poate sunt indiferenta cu cei din jur si ma gandesc prea mult la mine. Mi-am dat seama insa  ca am niste obiective de atins si pentru a le atinge trebuie sa ma folosesc de puterea ego-ului. Si ca sa ajung cu adevarat un om spiritual, trebuie sa parcurg niste etape absolut normale ale vietii. Si abia apoi voi putea deveni un om cu adevarat spiritual. Dupa ce voi capata o oarecare experienta de viata, dupa ce voi fi un om liber financiar…

Si ca sa ii poti ajuta pe cei din jur trebuie intai sa ai ce sa oferi. Si daca nu ai ce sa oferi, cum sa-i ajuti? Daca esti sarac, material vorbind, nu vei putea oferi iubire neconditionata, intrucat vei avea multe frustrari. De-aia e bine sa te ajuti mai intai pe tine, si aici lucrezi cu puterea ego-ului, obtii tu ce ai nevoie, iti satisfaci nevoile si apoi, te intorci si la ei si le oferi. Si aici lucrezi cu puterea ta interioara, actionezi la un nivel inalt, spiritual. Aici incepi sa te apropii de fiinta ta adevarata.

Dar pentru a te apropia de ea e necesar sa nu omiti etapele pe care le ai de facut, pentru ca altfel viata te va intoarce din drum.

Si mi-am dat seama ca asta e cheia. Ca sa nu mai ma simt vinovata, e bine sa ma impac cu ideea ca trebuie sa-mi folosesc ego-ul pentru a obtine ce-mi doresc, ce am nevoie, ca apoi sa le pot oferi si celorlalti. Dar daca nu tragi tare la inceput ca sa te salvezi pe tine, nu-i vei putea salva si ajuta nici pe cei din jur si veti sta imbratisati cu totii, plangandu-va de mila unul altuia.

A fi egoist nu e ceva rau; daca esti constient de egoismul tau si stii ca il folosesti intr-un scop bun, pentru a reusi tu in primul rand si apoi pentru a-i ajuta si pe cei din jur- atunci nu ai de ce sa te simti vinovat. E important sa intelegi cum functioneaza tot procesul. De multe ori, cand stau doar eu cu mine imi spun: ” Oare merita toata alergatura asta?” Eu as putea fi foarte fericita nefacand nimic, stand si jucandu-ma cu Kara toata ziua, scriind ce-mi trece prin cap sau petrecand vremea alaturi de cei din familie. Insa imi dau seama ca nu pot irosi timpul chiar asa, ca in felul acesta nu as mai reusi sa-mi implinesc visele si dorintele , ca e nevoie sa fii un om productiv si sa dai maxim  din tine in fiecare zi. Pentru ca ai o misiune.

Si intr-adevar, poti fi un om bun efectiv bucurandu-te de viata si fiind sincer si umil cu cei din jur, insa nu esti un om eficient in felul asta. Poti scrie o carte in 10 ani, dar de n-ai face asta intr-un an de zile? Trebuie sa inveti sa fii si productiv si sa nu lasi viata chiar asa sa treaca pe langa tine.  Dupa ce simti ca ti-ai satisfacut nevoile si sa intr-adevar ai muncit destul incat sa te poti relaxa, atunci poti s-o faci. Poti sa te bucuri de viata cu adevarat. Insa nu inainte de a parcurge etapele fundamentale ale evolutiei.

Sanatate, relatii, bani, statut, cerc social, iubire, vocatie… toate sunt esentiale si trebuiesc atinse daca vrei sa ajungi in varf de tot la spiritualitate. Sunt fericita ca am inteles cum sta treaba cu ego-ul si cu omul spiritual…Asa ca ma pot relaxa, pentru ca mai am mult pana sa ajung in varf de tot. Imi aduc aminte ca i-am trimis Andreei Papp ( http://www.stilultau.com ) un  comentariu in care o intrebam asa:
Andreea ce pot face cand apar mereu la suprafata acele masti false? Incerc sa nu mai fac nimic altceva ca sa par intr-un fel in ochii altora, insa de foarte multe ori iar ma mulez dupa cum sunt altii si ce vor ei. Care ar fi solutia sa nu mai simt tot timpul nevoia sa apar o parte din mine si sa fiu eu, doar eu? Parca dau mereu o lupta cu mine intre cineva care are dreptate si cineva care nu are si vreau sa inchei aceasta lupta. Sa fiu doar eu si atat. Sa-i iert pe cei care au gresit candva fata de mine, sa-i las in pace asa cum sunt si s anu-i mai critic, cum o fac de multe ori. Ce sfat imi dai?”

Iar ea mi-a spus asa:

Nimeni nu spune ca mastile nu ne ajuta dar sa nu ajungem sa le confundam cu identitatea noastra. Sa nu porti masca cand esti cu tine, in iubire, in relatii apropiate, in dialog cu Sinele. Nu te ajuta cu nimic sa fii asa cum zic ceilalti sa fii!

Binecuvantarea vine cand iti dai seama in timp ce joci ce masca porti si sa ramai detasata de interpretare. Poti face asta?”

Mi-am dat seama de aici ca e important sa fim constienti de mastile pe care le purtam, sa fim constienti ca personalitatea pe care o avem in momentul de fata e una falsa, fie ca e buna sau rea, si ca la capatul tuturor acestor lupte ale noastre, se ascunde cea mai mare comoara a noastra. E important sa intelegem ca personalitatea ne ajuta sa tintim in varf, la omul spiritual din noi. Dar pana acolo avem un drum de parcurs. Un drum care nu e usor, dar trebuie parcurs. Si daca intelegem acest lucru, nu ne vom mai invinovati tot timpul pentru faptul ca nu reusim sa fim asa cum suntem cu adevarat, ca cei din jur ne vor intr-un fel si noi nu putem fi, etc.

E bine sa ne impacam de la inceput cu noi insine si cu ideea ca asa cum suntem, cu calitati si defecte, vom reusi intr-un final , dupa un drum lung si anevoios sa vedem adevaratul soare din noi.  Chiar daca acuma esti un pic egoist, nu trebuie s ate simti prost, atata vreme cat stii ca ai intentii bune si ca mai tarziu ii vei putea ajuta si pe cei din jur. Daca esti acum egoist, atunci vei reusi. Daca te gandesti mai intai la altii, cum sa-i ajuti, dar tu n-ai cu ce, nu vei face nimic.

Asadar, spune-ti in fata oglinzii: ” Sunt un om bun si minunat. Sunt un om plin de intentii bune, dornic sa-i ajute pe cei din jur. Ma accept asa cum sunt, cu calitati si defecte. Am sa lupt pentru a reusi sa obtin ce-mi doresc, pentru a ma ajuta pe mine si pentru a ma intoarce apoi si la cei din jurul meu. Insa pentru a-i ajuta pe ei, mai intai am sa ma ajut pe mine. Si nu am sa ma simt vinovat, indiferent cate greseli voi face, indiferent cate greutati s-ar abate asupra mea sau cate reactii dure voi primi din partea lor. Totul face parte din procesul de invatare, pe care am de gand sa il parcurg. Stiu ca voi reusi, intrucat ma iubesc si ma accept asa cum sunt. ”

Eu iti promit ca am sa ma apuc sa repet zilnic in fata oglinzii aceste cuvinte, pe care le-am compus pe loc. Si eu invat odata cu tine. De-aia suntem aici nu, sa evoluam impreuna si sa invatam. Am sa incep sa fiu un om mai productiv, intrucat am realizat ca daca ma las dusa de val trece o saptamana si nu am citit nici macar 10 pagini. Insusi tipul meu de personalitate este unul de tip visator, melancolic, iar ca sa am rezultate trebuie sa ma fortez si sa scot din mine tot ce pot pentru a avea rezultate. Sa cer mult de la mine.

Pentru ca stiu ca in felul asta, ajutandu-ma intai pe mine, ii voi putea ajuta si pe cei din jurul meu, oferindu-le tot ce au nevoie. Dar nu pot face asta punandu-ma pe mine in spate si pe ei in fata. Ma pun pe mine in fata la inceput si apoi inversez rolurile: ei in fata, eu in spate. Si am sa-i imping si pe ei de la spate, pentru a reusi si ei sa-si duca la bun sfarsit misiunea si pentru a-si descoperi cea mai ascunsa comoara din ei, care e totodata cea mai valoroasa.

Imagine